Selbsthilfe
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Selbstfürsorge durch Achtsamkeit
Selbstfürsorge durch Achtsamkeit
In einem immer schneller werdenden Alltag bleibt wenig Zeit für die eigene Fürsorge und gleichzeitig wird diese umso wichtiger. Achtsamkeit fördert die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf Gefühle, Stimmungen und Gedanken. Mit hilfreichen Informationen und praktischen Ãœbungen nutzen wir den Tag, um uns innerlich zu ermutigen und aufzumuntern. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und […]